Duerme bien y no mires con quien | SANDRA BARNEDA | WEB OFICIAL | Periodista. Presentadora de Tele5. Escritora
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Duerme bien y no mires con quien

¿Cómo has dormido esta noche? Preocúpate si la respuesta no es otra que BIEN o MUY BIEN porque de eso dependerá tu éxito. No es broma. Es cierto que el lujo varía en cada sociedad y en la nuestra también. Si en la antigüedad la sal, por ejemplo, era tan preciada como el oro, en la nuestra ya es el sueño y su calidad, no sólo como lujo sino como símbolo del éxito y el bienestar personal.

Ya lo predijo el año pasado, Arianna Huffington, con su bestseller La revolución del sueño, un ensayo que habla de la necesidad de dormir bien para recuperar el control de nuestras vidas. Sobre el mismo tema realizó una TED muy interesante llamada How to Succeed: Get more sleep. No sólo ella piensa que para tener mejores resultados se debe dormir más y mejor. En poco tiempo se ha disparado un mercado destinado a mejorar nuestro dormir. La llamada ya industria del sueño genera decenas de miles de millones de euros al año y sigue creciendo. No sólo son los fabricantes de colchones o las compañías farmacéuticas, sino también SiliCon Valley ha puesto el ojo sobre ello. El ecosistema del descanso ha crecido y se ha multiplicado hasta ofertar pijamas inteligentes o medidores de sueño en los propios colchones. Según un estudio realizado con ratones de los Centros para el Control y la Prevención de la Enfermedades de Estados Unidos (CDC) “ dormir bien ayuda a la plasticidad cerebral, dormir mal te hará engordar, te pondrá triste y luego te matará“-.  

Existen hoteles destinados a curas de sueño que comienzan a tener un alta demanda. Lo mismo que los Yoga Retreats o Detox Retreats, llegan los Sleep Retreats. Las pocas horas de sueño ya han dejado de ser un mantra de éxito profesional como lo fue en los ochenta. Hay empresas que comienzan a pedir a sus trabajadores que dejen los horarios nocturnos y se centren en cultivar un buen dormir.

 



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